一分钟教你分清PTSD和C-PTSD
最近看到很多人在讨论心理创伤，但好像分不太清PTSD和C-PTSD的区别。简单科普一下：
📌 PTSD（创伤后应激障碍）
通常由单一、突发的重大创伤事件引起，如车祸、地震、暴力袭击等。
主要症状：闪回、噩梦、回避相关刺激、过度警觉。
📌 C-PTSD（复杂性创伤后应激障碍）
通常由长期、反复的创伤经历引起，如童年虐待、长期家暴、被忽视等。
除了PTSD的症状外，还伴有：情绪调节障碍、负向自我认知、人际关系困难（包括创伤依恋）。
简单来说，PTSD是“一件事”，C-PTSD是“一段日子”。后者往往更难被察觉，因为当事人可能已经习惯了那种状态，甚至分不清什么是正常。
创伤依恋就是C-PTSD的典型表现之一——对伤害自己的人产生病态的依赖和情感连接，想离开又离不开，觉得自己离不开对方。
如果你发现自己或身边的人有类似情况，建议寻求专业帮助。